Diventare Genitori: Come Affrontare la Gravidanza, il Parto e la Genitorialità con Mindfulness

La gravidanza, il parto e la cura del neonato rappresentano forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto. Tuttavia, l’intero processo può essere una potenziale fonte di dolore, paura e profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia.

Basandosi sull’eredità del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), creato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, e sostenuto dall’esperienza su un campione di oltre 1.500 futuri genitori, nonché dalla sua quasi quarantennale pratica meditativa, Nancy Bardacke ha ideato il corso Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP). Questo percorso strutturato, presentato in questo libro, è progettato per sviluppare una maggiore consapevolezza nell’affrontare l’esperienza della gravidanza, del parto e della genitorialità, nonché il dolore e la paura che possono accompagnarla.

I benefici delle pratiche di consapevolezza

Le pratiche di consapevolezza proposte in questo libro sono in grado di apportare una serie di benefici, tra cui:

• Aumentare la fiducia e diminuire la paura del parto;
• Sviluppare le risorse interiori per affrontare il dolore e la paura;
• Migliorare la comunicazione, la connessione e la cooperazione della coppia;
• Fornire strumenti per ridurre lo stress e raggiungere una maggiore salute fisica e mentale e un maggior benessere.

Questo libro rappresenta un’importante risorsa per le future mamme e i futuri papà che desiderano affrontare la gravidanza, il parto e la genitorialità con maggiore consapevolezza e fiducia.